醫師娘減肥餐-第八到十二天

一次連續記錄了5天，就知道中間有多沮喪，多懶...
體重不但沒有減，還上上下下的，我想這就是宿命...
到今天為止，已經整整12天了，剩下的三天，真的很難相信會再有甚麼作為...

肚子的游泳圈是真的小了很多，不過這12天來，除了食物本身含的脂肪外，都沒有額外攝取任何脂質，身體每天做的新細胞，應該就只能用身上原來就有的脂肪...
就當我是安慰自己吧~

不過，這幾天當好大姨媽來...水腫很嚴重倒是真的...

第8天 (6/25 星期三) 50
早餐： 黑咖啡或茶
午餐： 水煮蛋二個、大蕃茄、菠菜
晚餐： 牛排一塊(醬油烤雞排)、沙拉

第9天 (6/26 星期四) 50.5
早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾
午餐： 牛排一塊(烤雞排)、沙拉、芭樂一個
晚餐： 烤魚排

第10天 (6/27 星期五) 50.5
早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾
午餐： 水煮蛋二個、沙拉、火腿(去微風廣場買了火雞肉火腿，據說是脂肪含量最低的了)
晚餐： 烤魚排、沙拉、低卡路里吐司一片、茶

第11天 (6/28 星期六) 50.5
早餐： 黑咖啡、低卡路里餅乾一片
午餐： 水煮蛋二個、紅蘿蔔、硬的cheese (我吃了大半個Gouda cheese)
晚餐： 水果沙拉(芭樂、青蘋果、奇異果)、優酪乳

P.S. 在微風買了5個青蘋果，110元，真貴...為了減肥也只好花了...
好酸...

第12天 (6/29 星期日) 51
早餐： 紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗
午餐： 烤魚排 (剛好出門不方便，只好吃了三個茶葉蛋代替)、大蕃茄一個
晚餐： 烤雞排、沙拉